Translate

کیا آپ کے کھانے کا وقت آپ کی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے؟

ایک متوازن غذا ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے اہم ہے. اس میں نہ صرف صحیح کھانا کھاتا ہے بلکہ صحیح وقت میں بھی کھاتے ہیں. آپ نے یہ کہہ کر سنا ہے کہ "ایک بادشاہ کی طرح ناشتہ کھانا، ایک راجکمار کی طرح دوپہر کا کھانا، اور رات کے کھانے کی طرح ایک پاپیر" جیسے مشہور امریکی مصنف اور غذائیت پسند ایڈیل ڈیوس؟ یہ ہم سب کے لئے سچ ہے، خاص طور پر کام کرنے والے مردوں اور عورتوں.

گلابیوایلا نے بھارتی غذائیت پسند سونیا بکشی کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ "کھانے کے وقت کا کھانا کھانے سے زیادہ اہم ہے." "ہمارے جسم کو روزانہ ایک خاص وقت میں کھانا کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر اس وقت کھانے سے محروم ہو تو یہ چربی ذخیرہ کرنا شروع ہوتا ہے کیونکہ اس کی مختلف سرگرمیاں انجام دینے کے لئے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. "



دن کا پہلا کھانا ناشتا ہے، جو دو گھنٹے کے اندر اندر عام طور پر صبح 8 بجے سے 10 بجے جا سکتا ہے. نوجوان لوگ مصروف کام کے شیڈولوں کی وجہ سے ان دنوں ناشتہ کو چھوڑ دیتے ہیں جس میں موٹاپا، ذیابیطس اور دیگر غفلت کی بیماریوں میں اضافہ ہوا ہے. بشیشی نے مزید بتایا کہ "جو لوگ ناشتہ کھاتے ہیں وہ کبھی وزن کم نہیں یا صحت مند بن سکتے ہیں کیونکہ ان کے جسم بھوک موڈ میں اپنی سرگرمیاں انجام دے رہی ہیں."
جھلکنے والی تبدیلیوں کے ساتھ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے ایک 'صحیح' وقت نہیں لگتا. کم از کم 210 کیلوری والے کسی بھی کھانے کا کھانا سمجھا جاتا ہے. اس کے نیچے ایک ناشتا کے طور پر شمار کیا جاتا ہے. ایک ڈاکٹر نے بتایا کہ "جسم کھانے کا وقت سے منسلک ہوتا ہے". "یہ ایک خاص ٹائم لائن پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے لیکن کچھ اہم نکات کو ذہن میں رکھنا چاہیے."

جک کا کھانا ذہنی بیماری کا باعث بن سکتا ہے؟

وہ جاری رہے، "اٹھنے کے بعد، بہتر انسولین سنویدنشیلتا کے لئے ایک شخص دو سے تین گھنٹے کے اندر کھانا چاہئے. اپنے کھانے کے کھانے کو جلدی کھاؤ تاکہ کھانے سے پہلے کھانا اچھی طرح سے کھایا جائے. مسلسل ذریعہ توانائی حاصل کرنے کے لئے دو سے چار گھنٹے کے کھانے کے پیٹرن پر عمل کریں. کھانے کی کیفیت اسی طرح اہم ہے. "لہذا، اپنے کھانے کی منصوبہ بندی میں آگے بڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے جسم کی گھڑی کے مطابق، 10-12 گھنٹے کے وقت کی فریم پر عمل کریں.

وزیر اعلی کے ہدایات پر قائم طبی تحقیقاتی کمیٹی نے ان بچوں کے خلاف سخت کارروائی کی سفارش کی ہے جن میں بچے، نوشی، جو غلط انجکشن کی انتظامیہ کے بعد اپنی زندگی کے لئے لڑ رہے ہیں کے علاج میں غفلت کے ذمہ دار ہیں.

دو رکنی کمیٹی جس میں نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ہیلتھ کے پروفیسر جمال رضا اور ڈاکٹر نند لعل نے اپنی رپورٹ صحت صحت اور وزیر اعلی کو پیش کی، جس میں اس نے دارال صحات ہسپتال میں بچے کے علاج کے دوران دکھایا گیا غفلت کی نشاندہی کی ہے. گلستان جوہر میں.

دریں اثنا، سندھ ہیلتھ کیئر کمیشن کی ایک ٹیم نے دارالحکومت درول سہات ہسپتال کو جمعرات کو دورہ کیا، بعد میں ان کے والدین نے رسمی شکایت درج کی. ڈاکٹر امیر کی سربراہی میں کمشنر کی ٹیم نے ہسپتال میں آٹھ گھنٹے تک معائنہ کیا.

نو ماہہ، نیا، جو فی الحال لیاقت نیشنل ہسپتال (ایل این ایچ) میں علاج سے گزر رہا ہے، اس کی حالت نازک حالت میں ہے. ایل این ایچ کے ترجمان انجم رشوی نے ایکسپریس ٹرابیون کو بتایا کہ بچہ منگل اور جمعہ کو فٹ بیٹھ گیا تھا.

رضوی کے مطابق، نیوی کے دماغ کے خلیات کو متاثر کیا گیا ہے. اس کے دل کی گھنٹہ نے عارضی طور پر روانہ کردیا اور اس کے بعد دارالہند ہسپتال کے عملے کو غلط انجکشن دیا گیا. اس کے دل کی گھنٹی کو بحال کرنے کے لۓ اسے 40 منٹ تک سی پی آر دیا گیا تھا. سی پی آر کے دوران، آوازیجن فراہمی نے نیل کے دماغ سے معطل کر دیا تھا، جس کے نتیجے میں، اس کے دماغ کے زیادہ سے زیادہ خلیات خراب ہوگئے ہیں.

رضوی نے مزید کہا، تاہم، یہ صرف نو ماہ تھی اور طبی نقطہ نظر سے، اس امکان کا امکان تھا کہ تین سال کے بعد اس کے دماغ کے خلیوں کو دوبارہ ترقی ملے گی. لہذا، ممکن تھا کہ نیوی کے دماغ کے خلیات کو ٹھیک طریقے سے کام شروع کر سکیں.

Post a Comment

0 Comments